何謂催眠

　催眠是將自己或他人誘導進入放松、集中注意、想象、冥想..等方法,引導讓自己或他人進入一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態,
　催眠暗示所產生的效果可以延續到催眠後的覺醒活動當中。這些用一定程序及方法的的誘導讓個案進入催眠狀態的技術就稱為催眠術..

催眠狀態與睡眠狀態不同
　催眠狀態:催眠治療師運用語言、暗示等讓個案進入專注力集中的催眠狀態並能夠產生治療效果，以便達到改變行為或啟動行動力的方法。在催眠狀態當中個案是恍惚及半清醒狀態，可以感知環境及一切的聲音，只是在過程當中，個案會遵從催眠師的暗示或指示，並做出反應。
　睡眠狀態:人在睡眠過程當中，幾乎對環境或聲音不會有反應，除非還沒有睡著，如果進入深睡更沒有感覺.....................。