如何定義催眠？

　★催眠是－種深度放鬆和高度體認的表現，就像做白日夢或冥想。
　★催眠中潛意識會開放，提高接受暗示的狀態，並吸取對自己有幫助及有益的暗示。
　★當人在催眠中會忘記身體機能和自我意識，使人更容易的接受對自己有幫助的暗示。
　★催眠使身體處在極為放鬆的狀態，在引導的專注下，會略過主要機能並建立選擇性思考的心靈狀態。