2018暑假法國授課

7月7號要到法國的授課行程確定了,7月7號出發7月30號回國,其中有一半的時間授課及行程,一半的時間在法國及鄰國景點旅遊,我倆夫妻好好渡假,今天晚上應學生要求特別把機票訂下來,出發的時間是暑假,人多機票難訂先訂下來比較安穩,才不會到時有學生來上課,老師沒有到無法上課的窘境。

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催眠課程心得之三 (示範教學)

  在這次的課程上,老師不只說到催眠的一些觀念,而且很著重操作,所以教學示範了很多方法與流程。一開始是有測試我們是否容易接受催眠的方法,像是雪佛式鍾擺、檸檬觀想測試、手臂上升落下測試及雙手緊握測試等等的方式。這些都很重要,是讓我們了解一個人對於催眠是否抗拒,或是能否進入深層的催眠狀態,還是只能進到淺層的催眠狀態。

  再來課程就是從開始的催眠到結束的過程示範教學,有漸進式放鬆導引;有眼睛注視法的催眠誘導;有快速抽手誘導法和三次握手、雙手閉合等方法。等個案有進入時再透過情境的誘導,加深其催眠的狀態。再來就是語言的暗示,這裏的暗示很重要,我們要建立的是正面正向的暗示,如感恩、鼓勵與肯定自我等等,是一種有目標和有目的性的建議暗示,也是為了改善及解決來接受催眠者的問題。最後就是把個案從催眠中喚醒的階段。這整個流程就是先測試個案能否接受催眠,再來引導個案進催眠狀態,進而加深其受催眠狀態,然後重點的暗示建議,最後就喚醒個案。

  課程中我們都有一起或輪流的上去接受老師的催眠示範,而在這些方法當中,個人比較喜歡漸進式的放鬆引導,透過呼吸放鬆,再來從頭、臉部肌肉、脖子到肩膀到手臂、身體的胸部、背部肌肉,再到大腿、膝蓋、小腿到腳掌的放鬆過程,慢慢引領我們進入身心的放鬆狀態。對於初次接觸催眠的自己來說,這樣的方式很舒服,而且沒有壓力不安產生。只是可能實在太累了,往往一下子就很舒適的睡著了,真的是不好意思囉。